活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：经过
打卡日期：2025-07-09 星期三
练习项目：一等
练习时长：60分钟
练习感悟：下午观睡着了，晚上观了会内宇宙，还没转海，嘴巴津液满了，分了三口吞下去，感觉有点恶心想吐，肺部咯噔一下，感觉好像有个疙瘩 崩了一样，然后呼吸比以前长了，然后干呕了一下。

内宇宙很多颜色，最明显的周身有气感，像一个防护罩 ，就是围绕在身体周围的的 ，像下丹田的一个防护罩类似的

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