打卡学员：Yulissa_RDHL2
打卡日期：2025-07-02 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：由于前一阶段旅行，昼夜颠倒，没有很好持续打坐。睡前散盘观了一阵呼吸和蜡烛。浑身热的出汗，心不能很好地静下来。左手还是有电流和呼吸的感觉然后有轻微正骨. 脚踝处有点憋胀。平时坐久了也是脚踝内侧憋胀。最后收工，还是没有什么睡意，不像以前，一掐指就睡着了。因为不方便打开，第二个月的例假还是只有4天了，这已经连续两个月了，不知道是好是坏。但是这个月打坐并不勤。