活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：玄青子
打卡日期：2025-06-30 星期一
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟：最近有点咳嗽，打坐时也咳了，会不会漏气啊？脚底发凉，早上起来也凉。打坐时被开门声惊到了，惊到怎么调整呢？

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玄青子
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