活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：阿无
打卡日期：2025-06-27 星期五
练习项目：一等和观火
练习时长：100分钟
练习感悟：转海时全身的热量往后背一个地方聚集。眼前亮的时间越来越久，亮光有黄色和蓝色。昨天和今天一等过程中会干咳一两下。身清目明。
又一天排痰中。
气动，排寒，排浊。

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阿无
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