活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：刘雪霞
打卡日期：2025-06-16 星期一
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天打坐，后背左肩胛骨像旋转的风，转了几圈就慢慢靠近脊椎就没感觉了，观海黑乎乎的，不一会膻中穴，神阙穴，关元穴一起跳动，然后感觉人开始轻轻的晃动起来，我不知道是怎么回事，百汇穴感觉有寒气往外出，一会感觉有气从百汇入到脊椎，全身起了鸡皮疙瘩，后面感觉全身有点冷，就醒了，收工后左脚麻木，麻木一会就热热的感觉，今天就是这样的，谢谢师兄

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刘雪霞
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