活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2025-06-16 星期一
练习项目：观蜡烛
练习时长：20+20分钟
练习感悟：
起初想靠数呼吸入静，后发现数呼吸会容易关注呼吸，难以放下身心，进入深层，所以数呼吸只是开始减少杂念的手段。
观蜡烛其实就是有想象的冥想。
带着轻松，放松的感觉，想象肚脐以下，蜡烛的细节，周身放松，有种变软，暖的感觉。
观至中途，似有画面，模糊不清，似长方体的柜子。顺其自然。

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人生果_Bonjour
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