活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：刘雪霞
打卡日期：2025-06-12 星期四
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天打坐观海，海先是黑的，后面变成五彩斑斓的，里面还有一个人游来游去的，又变成小溪又变成黑的，观蜡烛，蜡烛变歪了，后面小腹部抽搐了一下，又有跳动的感觉，场景一直不停的变化，静动美恐怖的交替着，后面左脚踝麻的不行了，被孩子叫醒了。今天就这样了，谢谢师兄们

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刘雪霞
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