活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2025-06-11 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟：
以观呼吸，数呼吸减少身体杂念，保持专注，有助于入静。然入静需要放松身心，连数呼吸的念头都忘却。
身体有热感，部分地方身有凉意，在排寒。

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人生果_Bonjour
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