活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小草1129
打卡日期：2025-06-09 星期一
练习项目：观火23
练习时长：40分钟
练习感悟：今晚关灯在阳台月光下打坐（窗留一点点），感觉蛮舒服的，感觉头气流跟耳朵的气连着一起，耳朵有堵的感觉，里面有气没排出来。最近几天坐的姿势特别直，今天腰疼了一下，入静两次，感觉额头暖暖的，月光下头部也很舒服。没观到火。

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小草1129
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