打卡学员：经过
打卡日期：2025-06-07 星期六
练习项目：转海
练习时长：70分钟
练习感悟：一开始转海，津液越来越多，吞了大概7 8口津液，开始跟着水气 往上走，遗憾的是没有看到昆仑山，然后细细感受舌头被津液的灌溉，满了后 分三口吞下，每吞一口感受体内的宁静，吞完了津液感受喉咙一口痰，吐了一下没吐干净，先暂时放过他， 接着感受定丙丁窍 ，光顾一下小火龙，两条小火龙转了一会，一团黑乎乎的阴气 冒出来， 它自己就顺着往下游，走到海底推了半天才出去，推出去感受小宇宙，太阳 月亮，山脉，若有若无的感觉， 紧接着发现津液又快满了，后重复走了一遭，期间右边肩胛骨 腰椎脊柱 有疼痛感，右边太阳穴筋突突的跳，收功大概5分钟后有疼痛感 ，这会津液又满了

突然饿了吃了点方便面 刷了会抖音，然后躺在床上转海，这一次依旧没有看到昆仑山，最大感受两点，丙丁窍 小火龙转的很自然 缓和，阴气离开时拉扯有点心脏略微疼痛，体验小宇宙时，感受到了前所未有的宁静 祥和，久久不能自拔 ，这辈子从来没有过这种感受 ， 整个过程全身冒汗，臀部明显湿透

这一次转海，开始有画面了，到了奇奇怪怪的声音，将军 ，杀啊，很多个画面，我清楚的知道只是幻境，就静静看他表演，看他还没有结束的意思，就观了一下上丹田，这时 幻境消失，然后开始观海

这一次 进入下丹田后，看到黑海它自己在转动，然后思维意识 它跳出了丹田，从外面竟然也能观到丹田， 看到了下丹田四个海的区域，海它自己在转动

然后进入丹田，看水汽 往上走， 走到了一个点后，感受到了一片区域， 紧接着，明显感受到了津液从 额头眉心位置往下流， 流到了舌尖 到舌底，

突然 楼上的空调开了，声音很多，被惊了一下， 然后喔固紧了一些，告诉自己没事 ，然后分三口吞下，但是这一次吞的节奏不对， 左边上去就吞了一大口，然后就细细感受 内宇宙，这一次没有上一次的舒服，就是喜欢这种舒服的感觉，所以才想在转一次，可惜没有上次体验棒， 可能是因为楼上空调声音太大了吧…

紧接着，到了小火龙 丙丁窍这里，观了一小会，它两个没有出来，反而是眉心开始有强烈的压迫感，我寻思应该是阴气开始作妖，就又默念 请了一下护法，不一会小火龙出来打转转 一小撮黑色的 飞了出来，到海底，然后吧它推出去。这一次心脏没有任何不舒服 ，然后享受小宇宙的宁静