活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：阿无
打卡日期：2025-06-05 星期四
练习项目：打坐，练习今晚课堂学习的一周运行
练习时长：30分钟
练习感悟：前面观火出现的手热胀，身体出汗，左手腕寒冷，耳朵痒都有出现，海水转起来不容易，从脊柱走上去到昆仑山，然后过赤龙落下来全身清凉很舒服，平时打坐完都是冒热气出汗，今天收工完身体清凉很舒服，只有耳朵是热乎乎的，不知道是不是因为收功会搓耳朵30下。

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阿无
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