打卡学员：Yulissa_RDHL2
打卡日期：2025-06-04 星期三
练习项目：观火转海
练习时长：15分钟
练习感悟：散盘，今天事情多，意念有点乱，所以多花了几分钟念口诀和定位。因为昨天有试着转海，加上看了群里的帖子，一开始想到下丹田就觉开始转了，感觉黑漆漆的，但是有大漩涡，于是重新定念平静转，速度不好控制。我又试着退出转海试着想火，但是很难，也没热度。于是又努力转海，打了个嗝儿。身上没有特别感觉，但是脑袋开始WongWong的，感觉压力越来越大。中间也出现过眼睛感觉在顺时针旋转，努力拉下丹田。但是头上的压力还是大。所以我简单收工了。