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当前参与者：190人
2025-07-05 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：Yulissa_RDHL2
打卡日期：2025-06-02 星期一
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：肚子寒凉不像以前明显，左胳膊小肠经还有些凉意，和脖子后背无明显不适，有打嗝和哈欠。今天喝水不多，吃完巧克力左喉咙有点火。没打坐时有刻意想火。感觉有帮助。
打卡日期：2025-06-02 星期一
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：肚子寒凉不像以前明显，左胳膊小肠经还有些凉意，和脖子后背无明显不适，有打嗝和哈欠。今天喝水不多，吃完巧克力左喉咙有点火。没打坐时有刻意想火。感觉有帮助。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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