活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小草1129
打卡日期：2025-05-29 星期四
练习项目：观火14。老君盘
练习时长：50分钟
练习感悟：昨晚躺床上念完口诀，很快睡觉了，中间有几个奇特的画面一晃而过，20分钟很快过去，睁眼感觉整个膝盖有种力量把他往上拉起来，有些酸痛感。侧身很快入睡。
早上喝水后还是没有大便，上坐一会才有便意。（之前早起第一件事喝水上厕所），可能是运动太少。今天上座很快入静，有失重感，换脚后也很快入静，背部微微发热，没有观到火。

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小草1129
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