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当前参与者：190人
2025-07-05 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：Yulissa_RDHL2
打卡日期：2025-05-23 星期五
练习项目：观火观呼吸
练习时长：15分钟
练习感悟：由于这个月特殊时期，腰不舒服，没有盘腿。试着观火，闭上眼感觉到一团黑色的东西外部一圈红的颜色，界限不是很清晰。不知道是不是主观意识。这两天吃的水果有点多，呼吸变浅，感觉是哪里有痰。
打卡日期：2025-05-23 星期五
练习项目：观火观呼吸
练习时长：15分钟
练习感悟：由于这个月特殊时期，腰不舒服，没有盘腿。试着观火，闭上眼感觉到一团黑色的东西外部一圈红的颜色，界限不是很清晰。不知道是不是主观意识。这两天吃的水果有点多，呼吸变浅，感觉是哪里有痰。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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