活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：刘雪霞
打卡日期：2025-05-19 星期一
练习项目：打坐
练习时长：33分钟
练习感悟：今天打坐脚踝麻木涨涨的感觉，左小腿外侧热热的感觉，后背右肩胛骨有麻麻转圈的感觉，右边上臂胳膊胀，今天念头来了，就拉回来，观小肚子，打坐这段时间，我发现我眼睛能清楚的看东西了，精神也好多了，睡觉倒床就睡，谢谢师兄

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刘雪霞
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