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当前参与者：191人
2025-07-05 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：Yulissa_RDHL2
打卡日期：2025-05-18 星期日
练习项目：观呼吸观火
练习时长：40分钟
练习感悟：右脚放左脚上，时长40分钟只觉得缺血木，未有疼和酸。中间未有明显异常，感觉舒适。揉腹未有脚排寒气。收功后站起来跺跺脚，脚上明显的发热。腹式呼吸时肠子里的肠鸣似乎没有前些天多和强了。但是打坐完还是有排便。
打卡日期：2025-05-18 星期日
练习项目：观呼吸观火
练习时长：40分钟
练习感悟：右脚放左脚上，时长40分钟只觉得缺血木，未有疼和酸。中间未有明显异常，感觉舒适。揉腹未有脚排寒气。收功后站起来跺跺脚，脚上明显的发热。腹式呼吸时肠子里的肠鸣似乎没有前些天多和强了。但是打坐完还是有排便。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 35打卡
- 48天数
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