活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小草1129
打卡日期：2025-05-17 星期六
练习项目：观火3，老君盘
练习时长：60分钟
练习感悟：
开始时右耳有点胀，接着腰部发凉，汗一直往下淌，然后脖子到后背、腰部发凉且全是汗，快结束时才开始温度正常。小腹部感觉有一点点温度，没有观到火。下坐时衣服已经干了。

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小草1129
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