活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：秋分NUG
打卡日期：2025-05-17 星期六
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：刚开始打坐的时候，脚是凉的，打着慢慢就把脚暖成温的了，能明显感觉到下丹田那个地方有一大块地方发热，

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秋分NUG
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