打卡学员：Yulissa_RDHL2
打卡日期：2025-05-16 星期五
练习项目：观火
练习时长：50分钟
练习感悟：单盘，右脚在上。试着只观火，图像不清晰但是黄红亮色可以想象，只是不持久。
有火时：小腹和后腰热，肚子里一直咕噜咕力一股气乱转出不去的样子，口有津液，眼缝里有潮湿的水。鼻梁中间酸痛了一阵，然后左脸部筋膜抖动，双眼皮寂寞抖动。
中间一段跑神，身子冷了下来，漆黑：身冷，津液减少，速速观呼吸拉回小腹，但是没热量。
继续试图观火：小腹又微热，身上微热，左膝盖中间跳动了几下。
今天没有特别感觉脊椎不舒服。
收工：逆时针揉完小腹（小腹发热），当顺时针揉时，压在下面的左脚心一阵阵冒寒气。但是我不确定是缺血的一种感觉还是真的排寒气。放松了腿后也没有像昨天那么敏感的冒寒气。