活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：阿无
打卡日期：2025-05-15 星期四
练习项目：打坐观火
练习时长：70分钟
练习感悟：到现在已经稳定是念完口诀后，双手就发热，指尖会有电流感，今天额头有吸感，左边脸跳动，念头多，不停的看到各种绿色的植物，头冒热气，平时都是单盘，今天试了下双盘略显紧张，放松需要时间。双盘时能感觉到身体一点一点的松弛。最近出现膝盖和腰不舒服。

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阿无
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