活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：湖圖粉
打卡日期：2025-05-14 星期三
练习项目：观
练习时长：分钟
练习感悟：早上喝完八珍汤就开始中脘不舒服，隐隐约约的，中午食欲也不好明显抵触肉类的味道，下午坐不住提前下班回家后发现只想躺着、无力、低热。晚上腹泻跑了一夜（只用了土政艾贴神阙）。

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湖圖粉
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