打卡学员：云淡风轻_J8BVW
打卡日期：2025-05-15 星期四
练习项目：观火
练习时长：40分钟
练习感悟：首先是放松、放空身体，显意识渐渐模糊，深潜进入身体内部，由骨骼肌肉的放松进入流淌的经脉再进入呼吸，呼吸由外转内，内呼吸在胸腔和腹部之间运行。感受腹部火焰的温度，五脏的废气（怨忿之气）通过呼吸进入腹部，变成火的养料，火焰越烧越大，身体温暖起来，身体变成了包裹着的火球。内呼吸变成了脐式呼吸，由肚脐向外面吸入养分。想起在母腹巾发育的婴儿，不知道是怎么发育的，查一下资料。