活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：25届蜗牛
打卡日期：2025-05-14 星期三
练习项目：打坐观火
练习时长：30分钟
练习感悟：今天第一次观火，还不太熟悉，时不时的还是看见红蜡烛在那里。火的温度不高，温温的，火苗不集中，感觉有一堆火在那里，偶尔看见蜡烛时，蜡烛上面的火就比较集中，一小堆的。到后面感觉下丹田位置微微发热，那种热不是温度的热，是让人很安稳安心的暖流感。

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25届蜗牛
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