活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：明心子亥
打卡日期：2025-05-14 星期三
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：脖子放凉气，后背左面有点疼，脊柱正的，指尖针扎感觉，身体不能动。内观火很大，我加了水，结果产生了雾气，肚子很热，其次是咽口水结束，肚子咕噜咕噜叫了三声。 小腿压了大拇指指甲不舒服，就先出来。

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明心子亥
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