活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：627015
打卡日期：2025-05-13 星期二
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：左右单盘腿各20分钟、减少腿麻干扰，时间显得很快、心很静还是难具象蜡烛、意念尝试把蜡烛放至小腹外，一会景象熊熊燃烧火苗，一会黯然无光，
身体反应：打哈提、打嗝，打坐至10分钟时身体燥热，一会就退去了

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