活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2025-05-13 星期二
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：
小腹发热，但是时间短。杂念多，心不静。
收功后躺床上，靠肚脐偏下的位置有些疼，似乎还有些凉意。想不通睡着了，早上起来没有继续疼。

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人生果_Bonjour
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