活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：云淡峰青
打卡日期：2025-05-11 星期日
练习项目：静坐+观呼吸+观蜡烛
练习时长：约60分钟
练习感悟：初时观蜡烛，但看不到，只能偶尔感受到，没有之前清晰。之后感觉杂念多了起来，转为观呼吸。全身感觉被一股热气包裹。有时会感觉后背不舒服，腰和头会逐渐弯下去，过一阵又会感觉有一股气顶着头和腰直起来。感觉过了半小时，结束时看时间过去了一小时。

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云淡峰青
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