活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2025-05-11 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：
老君盘，中途换腿两次。
凝神于下丹田一处而非一点，这是昨晚做的事情。
在凝神的过程中，失重感出现了3次，有发热和出汗的现象。在凝神后期，眼前似乎有光亮，越宁静，光亮越明显。为黄红色，不在正中，有时候偏右出现，有时候偏左。
专注力有待提高，单次凝神于下丹田没有杂念的时间不超过4个呼吸。

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人生果_Bonjour
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