活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：布衣
打卡日期：2025-05-11 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：天天坚持练习，专注力在不断提高，虽然进步很少。今天静坐有一会儿胸隔部胀痛，伴有肠鸣，但时间很短。坐完后发现腘窝有汗。

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布衣
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