活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：云淡峰青
打卡日期：2025-05-08 星期四
练习项目：打坐+观呼吸+观蜡烛
练习时长：约20分钟
练习感悟：鼻炎犯了，打坐的时候观呼吸与观蜡烛结合，有时感觉身前有一团气，把上半身顶的逐渐直起来。脚心发热，感觉快要烫一样。小腹发热，感觉周身被一层热气包裹，额头出汗。

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云淡峰青
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