活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：布衣
打卡日期：2025-05-08 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：静坐时没有披外套，天热开窗，中途胳膊有发凉感，感觉有风，开始右胳膊，过会是左胳膊。下次穿件薄外套静坐。

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布衣
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