活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：Yulissa_RDHL2
打卡日期：2025-05-08 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：20分钟
练习感悟：今天右脚有放左腿跟上，属于单盘。由于不习惯姿势，想象蜡烛和火稍差。结束无腿麻木，只是右脚拉伸过久有点酸使不上劲儿。但是左腿并未有酸麻或木。今天小腹微热，后背无明显热气，无肌肉跳动。口内津液没有昨天或以前多。收工时揉腹后有强烈便意。排便之后很舒服。

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Yulissa_RDHL2
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