活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：明心子亥
打卡日期：2025-05-06 星期二
练习项目：
练习时长：40分钟
练习感悟：我在今天打坐时候领悟到得先入静，再进入虚的状态。这个时候气息若有若无，注意力集中在蜡烛，进行吸气进入到丹田，让它沉下去，用了三分力，呼吸很慢，下半身很热，内视感觉有看不清的气流，神奇的感受，再回头看蜡烛不见了，只剩下亮光

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明心子亥
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