活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：雁飞QR8
打卡日期：2025-05-04 星期日
练习项目：打坐+观蜡烛
练习时长：60+60分钟
练习感悟：第一次打坐和伙伴们一起线上进行的，有一些注意力分出去，第二次先练习了金刚功再打坐，身体的体感会更加通畅一些，开始没有打哈欠了，中间出来有，左腰开始还是有痛，打坐完不痛了

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雁飞QR8
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