打卡学员：养乐多-25届
打卡日期：2025-05-04 星期日
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：
今天打坐的时候发现可以坐直了点，没注意弯的时候会感觉有阻碍，不舒服，然后立即坐直点就舒服了。刚开始的时候，感觉像是先是1号紫光一片飞过，然后缩小成黑暗消失，再接着2号、3号…还会不自觉的惊醒发现哦自己在打坐，再继续。久了之后发现小腹热了之后，到后背，到四肢，全身都比较热，有种全身冒气的错觉。眼前仿佛是黄色的一片光，蜡烛一直没看到，应该来说闭上眼睛就凝不出来。这次坐的腿没有发麻。后面改成躺着观了，观睡着了约1个多小时，醒来还比较舒服。