活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小草1129
打卡日期：2025-05-03 星期六
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟
20250502晚 第八次观蜡烛 老君盘
时间40分钟
今天手放在小腹部，一会小腹就热了，后面没感觉。手放小腹会掉下来，没观到蜡烛和海，喉咙干痒，没有津液但做了吞咽动作感觉好点。

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小草1129
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