活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：25届蜗牛
打卡日期：2025-05-01 星期四
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟左右
练习感悟：这次尝试放松自己来观蜡烛，但由于精神还是不能很集中，蜡烛时看到时看不到。中段时间竟然又来活子时，这次我用之前学过的方法把活子时采下来了。之前那次不懂浪费了。打坐时肚脐会不自觉的往里面收，也有放屁。

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25届蜗牛
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