活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：刘雪霞
打卡日期：2025-05-01 星期四
练习项目：打坐+观蜡烛
练习时长：35分钟
练习感悟：今天打坐，猫跑过来2次，中间就停了一下下。然后接着打坐，今天后背心肺区皮肤有点点痒。后面左边期门穴痒的不行。没忍住，抓了一下。后面就脖子喉咙周围皮肤痒和涨的感觉。后脑勺胀，接下来2条腿有流动的感觉，脚踝胀麻。今天观蜡烛，有观到后念头就来。反反复复几次，念头多，接下来还是要练习专注力，谢谢师兄们！

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刘雪霞
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