打卡学员：25届蜗牛
打卡日期：2025-04-30 星期三
练习项目：打坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：转命蒂后，开始进入状态。蜡烛不能够长时间观，观一会就跑一会。观着观着感觉神阙附近一带开始发紧，发胀。看到红蜡烛的光好像在烧绳子那种紧、胀。后来有下坠感想大便。这是分神了，看不见红蜡烛了。后来调整凝神，又清楚看到了，这次看到烛光往胃上面烧，神阙到胃这段开始发痒，这种在体里的痒挺怪的，挠也挠不到，顶不顺了，就开始收功。收功后10分钟左右那种体里的痒才开始减少。