活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：人生果_Bonjour
打卡日期：2025-04-30 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：25+40分钟
练习感悟：对个人而言，睡前打坐比起床打坐更容易放松。
放松不仅仅是身体的，更是意念或者说精神的，像师兄说的找似睡非睡的感觉，更容易入静。
睡前打坐很快小腹有热感，早上打坐感觉身体很僵，很清醒但杂念纷呈。

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人生果_Bonjour
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