活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：96Y
打卡日期：2025-04-30 星期三
练习项目：打坐+观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：打坐后一直不能入静，感知自己的呼吸周围的各种声音。慢慢试着观蜡烛，不知道自己是在观蜡烛还是想出来的蜡烛。总是出现红色黑芯的蜡烛。还不能找到观的感觉，收功浑身有松弛感。

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96Y
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