活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：山山水水
打卡日期：2025-04-29 星期二
练习项目：静坐观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：坐到10分钟头脑出现有人打电话，结果真来电话了，叫电话声惊了一下，接完电话继续静坐，后腰疼痛，有气乱窜的感受，坐了一会收功活动。

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山山水水
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