活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：清云
打卡日期：2025-03-10星期一
练习项目：一乘、八等
练习时长：40分钟
练习感悟：
昨晚做了个梦，梦到在挖耳朵，左边挖一下，右边挖一下，都带出了好几大块，比较难受的是，右耳里还有一块老是带不出来，挖到我醒了还没挖出来。早上工作的时候，感觉右耳朵有些异样，挖了一下，还真带出来一块了。

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清云
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