活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：湖圖粉
打卡日期：2025-03-06 星期四
练习项目：观
练习时长：60分钟
练习感悟：一小团精气反复撞击似乎女子胞下段区域。收功后发现前顶到上星之间区域好痛（处理：按揉艾灸。完美解决疼痛！）。精气足时脊柱只愿意挺拔，这种挺拔的本意是畅通中脉，中脉一点都不愿意被挡住，哪怕是一点点，也意欲疏通、不吐不快！

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湖圖粉
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