活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：湖圖粉
打卡日期：2025-01-18 星期六
练习项目：
练习时长：分钟
练习感悟：空腹吃下龙胆泻肝丸，不到5分钟，一股强劲的力量从膻中往下拽，膈肌一片有剧烈拉扯感，分把钟后又一次，连续十次左右，但是一次比一次的位置低、力度也逐渐减弱到能正常承受。

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湖圖粉
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