活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：汤汤BDY
打卡日期：2025-01-16 星期四
练习项目：睡前内观
练习时长：分钟
练习感悟：观着几分钟就睡着了 ，每次睡前内观就比较常会做梦，不内观就没啥梦，有些梦忘记了，个别印象深刻的记得而已。感觉精气神还是比较好的 ，基本晚上11点左右睡，早上5-6点就差不多醒了。然后就有空再打坐下，没有就继续睡觉去了 。

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汤汤BDY
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