活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：上官小云
打卡日期：2024-12-29 星期日
练习项目：一等
练习时长：分钟
练习感悟：日常行功，打坐静修。继昨天之后，今天上座半小时左右膝弯处，疼痛减轻了，估计昨晚烧的时间太长了。两肋有点膨胀延伸到横膈膜的位置，像后背有团火烤着整个胸腔，很奇怪的感觉，只能说有团热源一想到火立马后背就发热要冒汗。

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上官小云
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