活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-12-27 星期五
练习项目：一二三等
练习时长：60分钟
练习感悟：深呼吸坐下后百汇微胀，脊椎热气上升，胸腔内清凉气升起，气感非常足，有风拂面，喉咙清凉 ，头顶金沙落下，颗粒越来越大，百汇出现一朵金中带红的拳头大的花，海底金光，小腹处可见七色光圈，一朵金色花顺时针旋转，体内金色光，胃部微胀，打嗝后可见黑暗色物质，后转为金色，胃部温暖。左手心和右小腿胀。

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梅子M
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