活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：梅子M
打卡日期：2024-12-16 星期一
练习项目：一二等
练习时长：60分钟
练习感悟：喉咙清凉，二等运行结束清凉下降到小腹。小腹处隐约出现坛城（不是太确定），身体左右晃动，出现黄金建筑，和以往不太一样，后面出现黄绿色，出现镶红蓝绿色宝石的黄金建筑，交替出现时间较久。身体各种自然晃动，出现黑色，灰色，小腹处有亮光，光上朦朦胧胧似雾非雾，喉咙处像劈开的山或烧焦的树，咳嗽起来，咽喉处一股清泉流下，期间有清澈见底的水面，很多场景都描述不清楚。

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梅子M
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